臉上長痘痘怎么調理,各類祛痘方法大盤點!

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編輯:唐小糖
2019-06-11 14:30:18  來源于:米歐時報

說起女生的各種護膚問題,小編覺得用一本厚厚的書都寫不完,其中最惹人頭疼的,除了干燥泛紅的肌膚敏感之外,大概就屬各種膚質都會遇到的“痘痘”了吧!無論是何種膚質,女孩子一年四季都會有“長痘痘”的困擾,尤其正值換季時節,不穩定的皮膚狀況更是痘痘密集生長的溫床。許多女孩深諳化妝的各種絕竅,包括如何選購粉底產品、如何將眼影畫好、如何畫出完美裸妝等,但是當遭遇煩人的痘痘時,很多時候就束手無策了。

臉上長痘痘怎么調理,各類祛痘方法大盤點!

形成痘痘的原因有很多種,青春期荷爾蒙分泌旺盛,生理期影響,日常清潔皮膚方法不當,彩妝產品選擇不合理,卸妝不夠徹底等,各種因素都有可能造型痘痘屢禁不止。今天,小編將通過這期內容,從各個可能的角度幫你分析痘因,并找出戰痘勝利的方法。

 自我反省痘痘肌成因

隨著時節慢慢轉入春夏之交,小編相信很多女孩子們,都已經開始了準備對抗炎夏痘痘肌的功課。在治療痘痘之前,除了要先了解痘痘類型之外,那些會讓痘痘持續惡化的日常壞習慣,也是女孩們該用筆劃出來的重點。

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1, 過度清潔

許多女孩發現自己長痘痘,第一時間就認定是自己“清潔不干凈”,便開始增加每日洗臉次數,搭配使用“標榜抗痘”的洗面乳,希望能減少皮膚油脂問題,盡快讓這些惱人瑕疵銷聲匿跡;然而,洗臉次數過多(過度清潔)會導致臉部肌膚干燥,進而刺激皮脂腺分泌以維持平衡,讓痘痘更加猖獗;對此,很多專家都建議無論何種膚質,早晚各1次洗臉即可。

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 2,使用過期的化妝品

你有沒有定期檢查化妝品有效期的習慣?如果你正在經歷痘痘困擾,切記一定要檢查自己是否使用了已過期的化妝品,因為變質的化妝品會滋生細菌(尤其是霜狀或液狀),進而影響臉部肌膚的健康。此外,與家人朋友共享彩妝品也是非常不妥的行為,使用同一支/塊刷具或海綿更是大的禁忌,此舉會導致臉上細菌轉移,出現“一人長痘痘,全家長痘痘”的窘境;另外,化妝刷具和海綿也需定期清潔,方能降低痘痘生長的可能性。

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 3,使用不符合自身膚質的護膚品

認識自己的膚質、并知曉什么樣的護膚品適合使用,也是化妝這門學問的必修學分,如較厚重的霜狀和油性產品,因容易堵塞毛孔,所以不適合油肌和混合肌女孩使用,而小麥胚芽油、橄欖油、椰子油和礦物油等,也是油肌和混合肌女孩該避開的化妝品成分。至于痘痘肌女孩,則可嘗試玫瑰果油摩洛哥堅果油、荷荷巴油或茶樹精油,建議在夜晚擦上精華液/保濕品后少量使用,效果還不錯哦。

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 4,帶妝睡覺

想預防痘痘生長或惡化,除了避免過度清潔之外,也需避開另一個極端:帶妝睡覺。這會讓彩妝品于夜間大肆吸收臉上的水分,導致毛孔阻塞、引發痘痘危機。那么,什么樣程度的卸妝才算卸干凈呢?若你也有這樣的疑惑,不要著急,小編為大家匯總了一些“臉部清潔小知識”放在了本文末尾,記得收藏哦。

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 5,食用會導致過敏的食物

“食物”也是引誘痘痘生長的原因之一,尤其是甜品、油炸類、辛辣食物和咖啡因含量較多的飲品,都有可能導致痘痘惡化,因甜品的高含糖指數會使血糖急速上升、促使皮膚角質與表皮異常增生,進而導致毛孔阻塞,而含高油脂的油炸類食品和咖啡因含量較多的飲品(如咖啡、茶類)則會刺激皮脂分泌,頻繁的出油現象將讓痘痘瘋狂長不停。除了食物之外,某些保健食品中常見的成分如鋰(lithium)、睪酮(testosterone)和皮質類固醇(corticosteroids)也會刺激痘痘生長,如過量的維他命B12便是肌膚頻冒痘痘的罪魁禍首。

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 6,忽略手機上的細菌威脅

另一個最簡單卻常常為人忽略的抗痘要點,就是要“勤勞地擦拭手機螢幕”;根據統計,每一寸手機螢幕上含有大約25000個細菌,如果你打電話2小時,便給了這些細菌轉移到臉頰和下巴皮膚的機會。因此,若想避免細菌孿生引發痘痘,除了定期以擦拭布清潔手機螢幕外,也可考慮使用耳機講電話,并隨身攜帶殺菌濕紙巾,時時做好肌膚清潔(當然,環境允許的話可以開免提!)。

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7,彩妝刷具不是簡單洗洗就可以

說到“彩妝刷具”,愛化妝的你有什么樣的了解呢?大家都知道彩妝品如腮紅、眼影等,需依靠刷具才能讓妝容更服貼、更細致,不同的刷具也有著不同用途(如粉底刷、專畫小煙熏的寬扁眼影刷、讓眉毛更加立體的眉睫刷),但許多女孩卻不曉得該如何清潔刷具,或是多久清潔一次。

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不適當的清潔方式容易破壞刷具結構、減少產品壽命,未經一番清洗的刷具也容易滋生細菌,在女孩臉上埋下致痘的種子,或是引發過敏現象。那么,關于清理刷具,有什么樣的注意事項呢?

8,多久清理一次刷具

任何與液體、霜狀產品接觸的刷具,如粉底刷、遮瑕刷和修容用刷具,應2周清理一次,因為刷毛本身材質具多孔性,油、碎屑與細菌容易殘留在里頭,若這時不予以清理,在上彩妝品時容易產生參差不齊的效果,也會影響在刷具上混合眼影/粉底顏色的效果。至于眼影刷的部分,可以每個月作2次清潔,確保眼影顏色不會殘留在刷具上,影響下次使用成效。重度使用者需增加清理頻率。

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9,如何清潔刷具

準備物件:天然毛發制成的刷具,需以溫水、洗發精(或是更溫和的嬰兒洗發精)清洗,而合成纖維制成的刷具,則用溫水、溫和肥皂/刷具清潔劑/洗碗精清洗。大型刷具的清理步驟:

  1. 用溫水弄濕刷毛

  2. 將一滴清潔劑放入手掌中

  3. 輕輕在手掌上按摩刷毛尖端

  4. 以溫水沖洗刷毛

  5. 用干凈的毛巾擠出多余的水分

  6. 輕輕撥弄、重塑刷頭形狀

  7. 以刷毛懸掛在洗手臺邊緣的方式晾干刷具(注意:切忌將刷具放在毛巾上晾干,刷毛會變僵、變硬;此外,也不能垂直晾干刷具,因為刷毛是用黏膠固定在刷柄上的,溫水與清潔劑會使之瓦解、導致刷毛脫落。)

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小型刷具的清理步驟:

  1. 將少量清潔劑倒入水杯里

  2. 把刷子輕輕放進去來回旋轉

  3. 將刷具拿出,以溫水洗干凈(刷頭向下)

  4. 用干凈的毛巾擠出多余的水分

  5. 輕輕撥弄、重塑刷頭形狀

  6. 以刷毛懸掛在洗手臺邊緣的方式晾干刷具

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10,何時該換刷具

當刷具出現以下幾點情形,代表刷具壽命已盡,需考慮換一支新的了。

上妝有斑點:如果妝容上出現斑點,或是一塊塊不均勻的色斑,代表刷具刷毛不均,已無法畫出細致好看的妝容。

刷毛脫落:幾次清洗后,發現黏膠軟化、刷毛松脫掉落,代表要換新刷具了。想減少這種情況發生,必須注意晾干刷具的方式。

刷毛變形:同一支刷具用久了,形狀也會慢慢變形。如果發現清洗過后仍無法將刷具弄回原狀,就必須換刷具,避免畫出粗糙妝感。

刷柄破裂:刷柄上的裂縫可能暗藏細菌,會透過上妝轉移到手和臉上,導致痘痘滋生或皮膚過敏。

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刷具是畫出精致妝容的重要推手,如果想避免上色不均、彩妝品結塊等惱人問題,就別忘了定期清潔刷具,不僅能延長刷具壽命,也能防止痘痘與粉刺的生長。

如何消除煩人的痘斑

無論是何種膚質,女孩子一年四季都會有“長痘痘”的困擾,尤其正值換季時節,不穩定的皮膚狀況更是痘痘密集生長的溫床。不過,在痘痘痊愈之后,于臉上留下的“痘斑”也是難以擺脫的一大問題,究竟該如何消除痘斑、回復原本白凈無瑕的肌膚呢?

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 1,痘斑 v.s 痘疤

在正式講解之前,女孩們都應先厘清殘留臉上的究竟是較容易自愈的痘斑,或是較難以痊愈的痘疤,痘斑的感染程度與黑素色沉積程度較淺,表面平整,多帶有紅色、青紫色或暗黑色的痘痘痕跡,時間一久方可自愈,可使用護膚品加速復原進度。痘疤則是出現顏色變化、或凹陷或凸起的肉芽組織,因感染程度已達真皮層,已過度纖維化的肌膚會比痘斑還來得難以治療,即使用上再多優質護膚品也不見得有成效,僅能靠藥品、雷射與手術等方式去除。今天我們主要講“如何治療痘斑”!

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 2,勤擦防曬乳

除了在烈陽之下需做好防曬之外,在陰影處、陰天與室內也別忘了防曬的重要性,而想治療痘斑的女孩們更需留心這點,因為曝曬在太陽之下會讓痘斑變更黑、留在皮膚上更久。同時,在挑選防曬產品時,可試試具抗炎癥功效的防曬乳(如煙酰胺 / niacinamide),不僅能防止痘斑顏色繼續加深,也能紓緩發炎反應。

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 3,美白化妝水

想要淡化色斑的色素沉淀,除了勤作保濕之外,也可結合具美白效果的護膚品,譬如以美白化妝水作局部濕敷,因化妝水中的維他命C、熊果素與傳明酸能幫助淡化色素沉淀,讓肌膚盡快恢復昔日的亮白光采。

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 4,維他命C血清

在擦上防曬乳之前,可以先為肌膚溫柔敷上益處多多的維他命C血清!此種護膚圣品能修復皮膚色素異常,刺激產生膠原蛋白,進而加速受損肌膚的自然再生過程,且能作為抗氧化劑防止自由基損傷肌膚,減少肌膚暗沉,理所當然地也就幫助痘斑痊愈了。

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5,調整飲食

“人如其食。(“You are what you eat.”)”原本意思為:想要擁有好的健康,就得吃好的食物,同樣的概念也能套用到護膚日程中。如果想淡化痘斑,不妨多攝取鋅(牡蠣、紅肉、豬肝)、蛋白質(瘦肉、雞蛋、乳制品)、維生素A(蘋果、菠菜、綠豆)、維生素C(柳丁、檸檬、花椰菜)和健康脂肪酸(酪梨、鮭魚、南瓜籽)等。增強身體的免疫機能,促進皮膚正常代謝與傷口愈合,幫助抑制痘痘生長與消除惱人痘斑。

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6,果酸換膚

果酸換膚(chemical peels)是一種以溫和溶液(如乳酸、蘋果酸、檸檬酸)為皮膚溫和去角質、促進肌膚細胞再生的面部療法,不僅能幫助撫平肌膚紋理,也能均勻膚色,起到淡化痘斑的作用,不同的膚質與膚況需要的是不同強度的果酸換膚療程。

 7,微針滾輪換膚

另一種美容療程“微針滾輪換膚(microneedling)”,可能較適合膽子大些的女孩了!因為此療程是采用覆蓋數百個細小釘子的醫用級不銹鋼滾輪,在臉上制造一系列微創傷,運用物理性穿刺原理刺激表皮膠原蛋白增生,借此消除痘斑與細紋,同時也能幫助緊密毛孔,以達到肌膚緊實的回春效果。

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“戰痘”女神的化妝訣竅

作為一個女生,無論你是出門前15分鐘才起床洗漱的貪睡鬼,還是愿意早1小時只為好好煮一頓早餐的儀式感實踐者,都無法跳過“化妝”這個重要步驟,尤其是在輾轉反側的失眠夜后,更需要畫上充滿朝氣的妝容以遮掩臉上殘留的倦怠。

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只不過,對容易冒痘痘的女孩來說,彩妝品是朋友亦是敵人,在替你打理門面的同時,也悄悄對肌膚健康造成危害,甚至讓痘痘發炎加劇,但是不化妝的話,便無法遮蓋不美觀的痘痘瑕疵,究竟該怎么做才能兩全其美呢?

 1,長痘痘時究竟能不能化妝?

如果真的不幸長了痘痘,請女孩們先捫心自問:自己是否真的需要化妝才能出門?出席今天這個場合是否可以素顏就好?如此嚴謹地看待“化妝”這件事是有原因的,彩妝品中的某些化學成分會導致毛孔阻塞,增加細菌感染的機會、使痘痘病情惡化,而液狀的粉底產品和油類彩妝品(如面霜、精油)更是罪魁禍首。

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皮膚科專家表示,當臉上有一顆活躍的痘痘出現,就表示此刻你的皮膚比平常更容易產生過敏與刺激現象。女孩們戒掉短期的“化妝癮”,方能培養出長期的健康膚況。

2,痘痘肌女孩怎么化妝才安全

然而,每日出門上班、又需趕赴約會的女孩們,實在禁不起“一天不化妝”的殘酷考驗,面對如此窘境,可以試試零油脂的粉底產品和保濕品,或是“無致粉刺性(Non-comedogenic)”的彩妝品,低過敏、無香料的護膚/彩妝品,也能降低化妝對痘痘產生的負面影響,而在治療痘痘期間,也該避免使用粉狀彩妝品和妝前乳/打底霜,前者會讓毛孔阻塞變得更嚴重,而后者則容易引起皮膚炎癥。

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此外,痘痘肌女孩每個化妝步驟皆需以“低遮瑕力/覆蓋力”為首要準則,少量多次地往臉上涂抹,只需薄薄一層能夠遮住痘痘即可,雙頰部位也盡量不要使用彩妝品(如腮紅),把化妝重點放在“眼部”,妝容應以淡妝為主。在與痘痘抗戰期間,面部清潔也至關重要,除了早晚各洗一次臉之外,卸妝也得卸得特別干凈,同時也需確保刷具和化妝海綿的衛生,不讓痘痘與粉刺再次找上門。

3,避開彩妝品的成分雷區

令女生們苦惱的是,有時長痘痘的原因并非來自心理壓力、惡劣的空氣品質或未清洗干凈的寢具,而是“化妝”這件事本身,皮膚科專家還以“美容性痤瘡”形容此種情況;因此,如果發現彩妝品的使用跟痘痘的產生之間有明顯的因果關系,建議棄用正在使用的彩妝品,并專心治療痘痘,此時含甘油水楊酸或過氧化苯的洗面產品會是明智的選擇,能發揮殺菌、抗發炎、去除老廢角質等功效,一舉殲滅難纏的痘痘大軍。

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此外,痘痘肌女孩也可嘗試由蘆薈或洋甘菊提取物制成的護膚品,具有消炎與舒緩的功效,能控油亦可保濕,長期使用還能修復受損肌膚,使之煥發亮麗無瑕的光彩。若想杜絕痘痘危機,除了養好穩定膚況之外,挑選彩妝品也得格外謹慎,含有刺激成分(如香料、酒精)或致痘成分(如油醇、月桂酸)的產品需避免使用,厚重、固狀的彩妝品如棒狀粉底液或遮瑕力極強的BB/cc霜也該納入To-Don’t List當中,含有礦物油成分的卸妝油也需盡量避免。相反地,具有定妝功能的補水噴霧能成為你隨身攜帶的保濕利器,而防曬系數(SPF)不超過30的無油防曬乳,則會是你用來對抗戶外紫外線的最佳武裝。

避免以下生活習慣

對于動不動就生個一兩個痘痘的“油痘肌人”來說,抗痘真的是一場長期抗戰,無吧!

 1,小心臉部及護發產品中的硅

長痘痘的原因就在于皮脂分泌過盛,且沒有好好代謝,導致毛孔阻塞,進而造成發炎及囊腫狀況,而大部分的護膚及化妝產品中都會添加的礦物油(Mineral oil)或是硅(Silicones),這兩種成分都會加劇毛孔堵塞,讓痘痘狀況變得更嚴重,有些發類產品也會添加,記得購買前稍微注意一下,而國外有些品牌產品會特別備注:Non Comedogenic(上文剛提到),這表示產品經過特殊配方調制,不會阻塞毛孔,可以放心使用。

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 2,祛痘藥太過刺激

酸類對于減少油脂分泌,改善痘痘狀況有著顯著療效,醫學上大多都使用A酸、水楊酸、杜鵑花酸等酸類還有硫磺等成分來治療,但是這類型的外用藥,過度使用或是濃度過高時,會讓肌膚更干燥,反而讓皮膚又分泌過多油脂,甚至還可能過度刺激,導致發紅、干裂的情形,不僅痘痘沒治好,還讓膚況越來越糟。因此,在使用這類型痘痘外用藥時,記得先咨詢專業醫師的建議,并且不要以為擦越多好越快,評估自己的肌膚狀況,如果太刺激或太敏感,兩三天擦一次、或一周兩三次都是可以的。

 3,你過度去角質了

如果你每周都要去角質兩三次,那么極有可能就是讓你痘痘一直好不了的元兇,去角質完通常都會感覺肌膚變細變好摸,但其實你肌膚的角質層被摩擦得越來越薄,導致肌膚變得敏感,甚至毛孔會分泌更多油脂來保護肌膚,結果又會讓肌膚堵塞,加上如果你使用洗澡刷、擦澡巾來去角質,反而更讓痘痘上的細菌跑到肌膚四周,范圍越來越擴大,自然就越來越嚴重了。其實肌膚角質會自行代謝,長痘痘時一般的清潔就足夠了,不需要再多余去角質,如果痘痘問題嚴重,搭配溫和的酸類產品來代謝即可。

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 4,用了不適合的洗衣產品

仔細挑選了護膚及發類產品,卻忘了洗衣精也是日常會接觸到肌膚的產品,尤其許多洗衣產品可能含有清潔力很強的化學成分,這些成分殘留在衣物、床單、枕頭套、毛巾上,就會讓肌膚過敏或形成痘痘,如果你的痘痘怎么做就是好不了,不妨換一款無香料、無染料,且通過皮膚科醫生敏感測試的洗衣產品試試看。

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5,經常用手接觸臉部

你是否常常不自覺就用手觸碰臉部呢?不管是托腮、抓癢、撥劉海、甚至是推眼鏡,當手接觸到其他東西,就有可能將細菌帶到你的臉部上,尤其長痘痘時更容易忍不住就碰一下確認,結果讓痘痘越來越嚴重又擴大范圍,這時候只能告訴自己千萬要忍耐。還有,不正確的擠痘痘方式也是讓痘痘惡化的原因,除非已經成熟且自行掉落的粉刺,不然請尋求專業醫師幫你擠,否則用手擠的下場就會在肌膚留下痘疤,反而更難治療。

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6,使用“抗痘型”清潔產品

大多數的“抗痘型”洗面乳或清潔產品,都含有硫酸鹽(sulfates),這種成分洗去肌膚的部分油脂,讓油性肌膚的人感覺變得清爽,但其實你的肌膚的天然屏障已經被破壞,更干燥緊繃的狀態就會讓肌膚分泌更多油脂,跟過度去角質一樣,只是給你皮膚變不油、變細的錯覺而已,最后還是不會改善痘痘狀況。另外,有些標榜含有水楊酸的洗臉產品其實也毫無作用,畢竟不可能透過洗臉的短短10-30秒間就能治療好痘痘,所以,選擇痘肌的洗臉產品不需要太過多功能,保濕、成分簡單、不過敏的即可。

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7,飲食作息習慣出了問題

許多人的痘痘反復發作可能是自己身體的過敏反應,從辛辣食物、糖、奶類、香煙、酒精等都是可能的原因,如果你熱愛吃辣、喝含糖飲料、喝酒或抽菸,不如先試試戒除一兩個月,觀察自己的痘痘是否有改善。另外,目前有專業醫療方式可以檢測出自己身體的過敏原,進而去調整,不少人也是透過這個方式才治好了自己的痘痘。

8,低估了紫外線

陽光中的紫外線會致癌已經不是新聞,但你可能不知道它也是讓你粉刺痘痘惡化的原因,當照射到陽光,可能會讓你的皮膚變干,誘發更多油脂,紫外線也可能讓肌膚角化,讓油脂堵塞毛孔形成痘痘,而防曬盡量也透過穿長袖、避開早上10點到下午2點間出門的方式。此外,由于防曬乳系數過超的成分可能添加更多礦物油,因此對痘痘肌的人來說不是防曬系數越高越好,不要超過SPF30,并以清爽、低敏感、不含香料的防曬產品最適合。

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9,臉部清潔更要

許多女孩深諳化妝的各種絕竅,包括如何選購粉底產品、如何將眼影畫好、如何畫出完美裸妝等;然而,對于“卸妝”這件事,許多人仍抱有許多疑問:卸妝濕巾可以直接取代卸妝產品?擦了防曬乳后到底要不要卸妝?為何卸妝后仍然狂長痘痘?

文章的最后,我們一起來看看有什么需要注意的卸妝重點吧!

從眼部開始卸妝

正確的卸妝步驟,應是從眼部開始,接著從臉部中心向外緣移動;先卸眼妝,能夠避免殘余的眼妝暈染到臉頰上,讓前面的努力前功盡棄,并且卸眼妝與卸臉妝的卸妝棉應該要分開使用。此外,也別忘了發際線、下巴這些留有彩妝品的部位,也要勤勞地擦拭。

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務必卸到完全沒留下化妝痕跡才行

有沒有碰過用了好幾塊卸妝棉、卻總是無法將眼妝干凈的情況?那么很有可能是你選錯了卸妝產品(譬如:卸妝乳對濃妝起不了太大作用、混合性肌膚不同部位需使用不同種卸妝產品),導致卸妝功效未能正常發揮。另一種解決辦法,就是使用棉花棒沾取卸妝產品,便能擦掉難以卸除、或是卸不到的小角落。無論如何,就是要卸到卸妝棉上不再殘留化妝痕跡,才算是真的“卸干凈”。

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切忌用力磨擦臉部肌膚

正確的卸妝方式應是濕敷和輕輕擦拭,而非用力地磨擦皮膚,尤其是眼周部位,很有可能因為強烈的力道扯下眼睫毛,同時也會對肌膚造成傷害。

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不要用卸妝濕巾取代

卸妝濕巾是旅人的好朋友,也是下班后能直接帶去健身房的卸妝利器,但卸妝濕巾并非萬能,雖然它的成分與一般卸妝產品差不多,皆仰賴表面活性劑來溶解化妝品,去除油污與死皮,但少了清水的沖洗,便無法達到徹底卸妝,此舉將會在臉上流下臟污與殘余的彩妝品,刺激毛孔阻塞、開始冒痘。因此,卸妝濕巾只能當作權宜之計,水槽前重要的“清洗步驟”還是無法忽略的。

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擦防曬乳后的卸妝原則

若是只擦防曬乳但不上妝,也需要卸妝嗎?其實,有一個步驟可以用來自我檢視:用一般清潔用品(如洗面乳)洗完臉后,若仍然感覺到黏稠感或殘留感,就代表需要使用卸妝產品。防曬乳類型的部分,若是使用“防水型”、“具潤色功效”的防曬乳,那么卸妝這個步驟是肯定不能略過的了。

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其實,比起化妝,整個卸妝流程并不會占據太多時間;因此,為了健康肌膚著想、也為了杜絕惱人痘痘的生長,僅記以上戰痘和卸妝原則,好好照顧自己的肌膚吧!

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